حفظ سلامت پوست با داشتن تغذیه‌ای مناسب میسر می‌شود. اولین استراتژی شما برای سلامت پوست باید دوری از اشعه مضر آفتاب باشد اما باید به موضوع دیگری هم توجه کنید.  این موضوع دیگر همان تغذیه سالم برای داشتن پوستی زیبا و بانشاط است. بسیاری از مواد مورد نیاز را می‌توانید با مصرف میوه و سبزیجات به دست آورید. در این مطلب مجله زندگی سبز گشنیز قصد داریم با بهترین ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامتی و بویژه ویتامین های موثر در سلامتی و زیبایی پوست بیشتر آشنا شویم.

ویتامین A

این ویتامین قادر است همانند یک آنتی اکسیدان عمل کند و در غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و اسفناج یافت می‌شود. نوعی از ویتامین A که با نام رتینوئید شناخته می‌شود، در تخم مرغ و لبنیات وجود دارد. در واقع این ویتامین برای سلامت پوست ضروری است و کرم‌هایی که دارای آن هستند، می‌توانند سودمند باشند. البته این کرم‌ها را باید با تجویز پزشک دریافت کنید چون که ممکن است برخی از عوارض جانبی آن شامل حال شما شود. راه دیگر همان تغذیه سالم و دریافت ویتامین از مواد غذایی طبیعی است که علاوه بر پوست، روی بینایی شما هم تاثیر مثبتی دارد.

ویتامین C

ویتامین C از آن دسته ویتامین‌های پراهمیتی است که برای سلامت تمام بدن شما از جمله پوست نیاز است. این ویتامین را می‌توان در موادی مانند گوجه، بروکلی، فلفل دلمه‌ای و اکثر سبزیجات مفید، پیدا کرد. تاثیر آن روی پوست به دلیل کمک در ساخت کلاژن است که باعث استحکام آن می‌شود. ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی نیز هست و می‌تواند پوست شما را از صدمه دیدن توسط رادیکال‌های آزاد حفظ کند. آگاهی از کمبود ویتامین C در بدن نقش مهمی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها دارد.

ویتامین E

ویتامین E بیشترین تاثیر را در زیبایی و طراوت پوست شما دارد. همچنین به نظر می‌رسد که این ویتامین در بالا نگه داشتن میزان ویتامین A تاثیرگذار است و علاوه بر آن، می‌تواند سلول‌های پوستی را از خطر رادیکال‌ها در امان نگه دارد. طبق برخی از تحقیقات، ویتامین E حتی در از بین بردن آکنه تاثیر به سزایی دارد. می‌توانید این ویتامین مفید را در مواد همچون آجیل، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی و بسیاری از میوه‌ها پیدا کنید.

ویتامین K

ویتامین K برای کمک به روند لخته شدن خون در بدن ضروری است، که به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها، کبودی‌ها و نواحی آسیب دیده از عمل جراحی را بهبود بخشد. همچنین تصور می‌شود که عملکرد اصلی ویتامین K  در برخی از شرایط پوستی مانند علائم کششی، رگه‌های عنکبوتی،زخم‌ها، نقاط سیاه در پوست یا خشک شدن زیر چشم ها موثر باشد.

ویتامین K در بسیاری از کرم های موضعی مختلف برای پوست یافت می‌شود و می‌تواند به درمان انواع شرایط پوستی کمک کند. پزشکان به طور مکرر از کرم‌هایی که حاوی ویتامین K هستند برای بیمارانی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، استفاده می‌کنند تا به کاهش تورم و کبودی کمک کنند. این ممکن است به تسریع در بهبود پوست کمک کند. با این حال، تحقیقات در مورد تأثیر ویتامین K بر روی پوست محدودتر از ویتامین E و C است. فراموش نکنید که ویتامین k در گیاهانی مثل اسفناج ،کاهو،کلم و لوبیا سبز وجود دارد.

ویتامین D

بیشتر افرادی که در بخش شمالی کره زمین زندگی می‌کنند، به اندازه کافی در معرض نور خورشید نیستند به همین دلیل از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. پوست ما قادر است از طریق تابش نور خورشید، ویتامین D را تولید کند. ویتامین D در برخی غذاها همانند قارچ، ماهی و تخم مرغ وجود دارد. اگر می‌خواهید از دریافت میزان کافی این ویتامین مطمئن شوید، از داروخانه مکمل آن را تهیه کنید. طبق برخی از تحقیقات، کمبود ویتامین D موجب بروز آکنه در سطح پوست می‌شود و زیبایی پوست را دچار خدشه می‌کند.

منبع: گشنیز

ایده­‌ی پرورش بامبو در باغچه هم اغواکننده و هم نگران­ کننده است. همه­‌ی ما در رابطه با بامبوی وحشی رونده شنیده­‌ایم که عبارت «مهاجم» برای توصیف آن مناسب است. اما در عین حال تصاویر زیادی از باغچه‌­های جذاب در مجلات می‌­بینیم که با بامبوهای طلایی، راه راه و حتی سیاه تزئین شده‌­اند و منظره‌­ی دلپذیری آفریده‌­اند. چیزی که به نظر می‌­رسد در باغچه‌­ی ما نیز زیبا باشد. آیا پرورش بامبو در باغچه­ خانه به خطرش می­ارزد؟

واقعاً احتمال غیر قابل کنترل شدن بامبو در باغچه‌­تان وجود دارد. گونه­‌های غیربومی در پرورش بامبو در باغچه می‌­توانند رفتاری بدون قاعده داشته باشند و این به آب و هوا، شرایط و مراقبتی که دریافت می‌­کنند، بستگی دارد. اما بسیاری از فروشندگان معتبر بامبو هستند که گونه‌های مختلف بامبو را متناسب با شرایط نواحی مختلف، ارائه می­‌کنند.

پرورش بامبو در باغچه خانه مانند کاشت نعناع و همچنین کاشت جعفری در خانه و باغچه آسان نیست و شرایط پیچیده‌ای دارد. گیاهان خوراکی در میان گیاهان آسان برای کاست در خانه به شمار می‌آیند و بامبو این خاصیت را ندارد و باید از آن مراقبت‌های بیشتری بکنید.

پرورش بامبو در باغچه

بامبو نوعی علف است (زیرمجموعه­‌ی خانواده­‌ی بامبوسویدیای در خانواده‌­ی گندمیان). اندازه‌­ی این گیاه می­‌تواند از چند سانت تا چند متر باشد و در یک روز می­‌تواند یک سانتی‌متر یا حتی بیشتر هم رشد کند. بامبو یکی از مفیدترین گیاهانی است که در جهان رشد می­‌کند و جزء گیاهان تصفیه هوا است. می­‌توان از آن به عنوان غذا، علوفه­‌ی حیوانات، مصالح ساختمانی، تزئینات و غربیل استفاده کرد. گیاهان بامبو از روی گره‌­ها و مفصل­‌هایی که در بین قسمت‌­های توخالی شاخه‌­ها و تنه قرار دارند، شناخته می‌­شوند.

ساده­‌ترین راه برای تقسیم ­بندی گیاهان بامبو، تقسیم آن­ها به دو گروه دسته‌­ای و رونده است. اسامی گیاه­شناسی و متداول گونه­‌های مختلف این گیاه در میان نواحی مختلف، متفاوت است. این امر، دسته ­بندی انواع بامبو و تشخیص نوع بامبویی که در اختیار دارید را دشوار می‌­کند. برای احتیاط، هنگام کاشت و پرورش بامبو در باغچه از محافظ­‌های درون خاک استفاده کنید تا اجازه‌­ی پیشروی ریشه‌­ها به سایر قسمت‌­های باغچه را بگیرید.

بامبوهای دسته­‌ای

شاخه­‌های بامبوی دسته‌­ای یا پراکنده­ شونده، درست مانند شاخه­‌های سایر گیاهان، پخش می‌­شوند. با این حال، این گیاه تمایل دارد که در محل خود باقی بماند و ریشه‌­های خود را در همان قسمت مرکزی نگاه دارد.

این گیاه‌­ها، تمایلی ندارند که ریشه­‌های خود را در سرتاسر باغچه یا علفزار بگسترانند. این گیاهان چندساله، بسیار سرسخت هستند.

بامبوهای رونده

این­ها همان گون‌ه­هایی هستند که باغبانان را فراری م‌ی­دهند. بامبوهای رونده یا گسترده، ریش‌ه­های خود را در سرتاسر خاک می‌­گسترانند و می­‌توانند در مدت کوتاهی، سطح بزرگی از خاک را پوشش دهند. از آن­جایی که همه­‌ی این ریشه­‌های زیرزمینی به عنوان یک گیاه واحد، با هم در ارتباط هستند، حذف گیاه بدون از بین بردن تک تک آن­ها امکان­پذیر نیست.

با این حال، این ریشه‌­ها در عمق ۵ تا ۴۵ سانتی‌متری زیر زمین رشد می­‌کنند و می‌­توان همه‌­ی آن­ها را در فضایی ۶۰ تا ۶۷ سانتی‌متر، جا داد. می­‌توان، در خاک از محافظ­‌های پلاستیکی استفاده کرد تا ریشه‌­های گیاه را در بر بگیرند و اجازه‌­ی نفوذ آن به سایر قسمت‌­ها را ندهند. حتماً از محافظ­‌های با کیفیت استفاده کنید. هرگونه ترک یا شکاف می‌­تواند اجازه‌­ی نفوذ ریشه‌­ها به بیرون از محفظه را بدهد.

بیشتر بامبوهایی که در آب و هوای معتدل و سرد مقاومند، از نوع رونده هستند. این گونه‌­های بامبو به خواب زمستانی می‌­روند و پرورش آن­ها در فضای سربسته می‌­تواند منجر به ریزش برگ‌­هایشان شود.

نکاتی که باید قبل از پرورش بامبو در باغچه در نظر گرفت

• بیشتر بامبوها تابش مستقیم آفتاب و pH خاک حدود ۶.۰ تا ۶.۲ را می­پسندند.
• بامبوهای تازه کاشته شده، نیازمند آبیاری منظم هستند. این کار باید تا زمان تثبیت گیاه و جوانه زدن ساقه‌­های جدید ادامه داد.
• مهم‌­ترین مشکل در رابطه با پرورش بامبو، کم ­آبی است. با این حال خاک گیاه باید بین آبیاری‌­های متوالی، خشک شود. زیرا باقی ماندن آب می­‌تواند مانع رشد شود.
• بامبو با علف‌های هرز کنار نمی‌آید.
• باید برای بامبوهای بلند از تکیه‌­گاه­ استفاده کرد تا از ریشه کنده نشوند.
• بامبوها همیشه سبز هستند و در طی رشد خود، بارها برگ‌های خود را از دست می‌دهند و برگ‌های جدید در می‌آورند.
• از آن­جایی که بامبوها علف هستند، برای شاخ و برگ خود نیاز به کودهای دارای نیتروژن بالا دارند.
• مالچ پاچی می‌تواند به کنترل رطوبت گیاه کمک کند و در زمستان، از گونه‌های مقاوم در برابر سرما محافظت می‌کند.

هرس بامبو

ساقه­‌های بامبو، برای همیشه زنده باقی نمی­‌مانند و باید هنگام پرورش بامبو در باغچه ساقه­‌های قدیمی و آسیب­ دیده را به طور سالیانه هرس کرد. این کار به گیاه آسیب نمی‌­زند. ساقه را از بیخ نکنید و آن را از بالای یک گره، هرس کنید.

مشکلات مربوط به پرورش بامبو در باغچه 

کنه­‌ی بامبو: این آفت شبیه به کنه‌­ی عنکبوتی است و شیره‌­ی برگ‌­ها را می‌­مکد. اما تفاوت آن با کنه‌­ی عنکبوتی در این است که شیارهای نازک زرد خود را در راستای رگ­‌های برگ بامبو می‌­تند. این تارهای زرد به مرور گسترده و منتشر می‌­شوند.

قبل از کاشتن یک گیاه جدید بامبو در باغچه یا در کنار بامبوهای قبلی، باید آن را به دقت بررسی کرد. در صورت آلودگی گیاهان می­‌توان از آفت­کش استفاده کرد اما دسترسی به کنه‌­هایی که در زیر تار خود پناه گرفته‌­اند، دشوار است. ممکن است نیاز به استفاده‌­ی منظم از سم مخصوص کنه باشد.

شپشک آردی: این حشره در زمره‌­ی شپشک­‌ها قرار دارد. آن­ها خود را به گیاه می‌­چسبانند. اغلب بسیار محکم می­‌چسبند تا بتوانند به مفسل‌­های گیاه دست یابند. اغلب از یک پوشش صدف ­مانند یا پنبه‌­ای برای محافظت از خود استفاده می­‌کنند. این امر، کشتن آن­ها با استفاده از آفت‌­کش­‌های تماسی را دشوار می‌­کند. انجمن بامبوی آمریکا پیشنهاد می­‌کند که در صورت لزوم، برای دفع آن­ها از سایگون (دی­متیوات) استفاده شود.

گونه‌های بامبو که برای پرورش در باغچه پیشنهاد می‌شود

فارگسیا میوریلیای (چتر جدید)

این گیاه، گونه‌­ای زیبا است و رنگ طلایی پاییزی چشم­ نوازی دارد. از نوع دسته­‌ای است. این گیاه نیاز به نور مستقیم آفتاب یا کمی سایه دارد. این گیاه ۳.۵ متر طول و ۳.۵ متر عرض دارد.

فارگسیا نیتیدا (دیوار بزرگ)

یک بامبوی فواره­ مانند را در نظر آورید. قلمه­‌های تازه جوانه زده‌­ی آن با نقاط پودر مانند سفید مایل به آبی پوشانده شده‌­اند و تا بهار آتی، برگ نمی‌­دهند.

در زمستان، ظاهر بدون شاخه و بدون برگ آن، شبیه به فواره است. این گیاه در آب و هوای بسیار سرد، دوام می‌­آورد. از نوع دسته‌­ای است. نیاز به نور مستقیم آفتاب یا کمی سایه دارد. این گیاه ۵.۵ متر طول و ۵.۵ متر عرض دارد.

پلایوبلاستس فورچونی (گورخر کوچک)

برگ­‌های راه ­راه سبز و سفید آن، یک پس ­زمینه‌­ی زیبا در زیر درخت‌­ها و بوته‌­ها ایجاد می‌­کند. این گیاه را می‌­توان در گلدان و در فضای بسته نیز پرورش داد. این گیاه رونده­ است و روی زمین را پوشش می­‌دهد (باید در محفظه کاشته شود). نیاز به نور مستقیم آفتاب یا کمی سایه دارد.

فیلوستاچیس نیگرا (بامبوی سیاه)

قلمه­‌های تاره به رنگ سبز هستند و به مرور در معرض نور خورشید، به رنگ سیاه در می‌­آیند. از نوع رونده است. نیاز به نور مستقیم آفتاب دارد. این گیاه ۹ متر طول دارد.

اگر هم­چنان دوست دارید که بامبو بکارید اما کمی می‌­ترسید و امکان پرورش بامبو در باغچه را ندارید، آن­ها را در یک محفظه پرورش دهید. حتی در این حالت هم باید حواستان باشد که ریشه‌­ها از سوراخ تخلیه‌­ی آب اضافه به بیرون از محفظه و خاک باغچه راه پیدا نکنند.

منبع: مجله اینترنتی وینوک

آب رسانی به بدن مهم است، به همین دلیل به شما توصیه می شود روزانه آب کافی مصرف کنید. عده ای تصور می کنند مصرف دتاکس واتر باعث افزایش سلامتی آن ها می شود. ادعا می شود که دتاکس واتر باعث سم زدایی بدن و بهبود سطح انرژی و کاهش وزن می شود. اما این ادعاها تا چه اندازه درست است؟

درست کردن دتاکس واتر در خانه کار آسانی است. فقط به آب، تعدادی میوه، سبزی و گیاه نیاز دارید. این ترکیبات را تکه تکه کنید و به آب سرد یا گرم اضافه کنید. هر چقدر از ترکیبات بیشتری استفاده کنید، طعم نهایی بهتر خواهد شد.

منافع مصرف دتاکس واتر

کاهش وزن

سم زدایی بدن

متعادل کردن سطح PH خون

بهبود سیستم گوارش

بهبود عملکرد دستگاه ایمنی

بهبود خلق و خو

افزایش سطح انرژی

بهبود رنگ پوست

مهمترین فواید دتاکس واتر

به کاهش وزن کمک می کند

یکی از فواید نوشیدن آب، کمک به کاهش وزن است و این درمورد مصرف دتاکس واتر هم صدق می کند. آب در کوتاه مدت باعث افزایش نرخ سوخت و ساز خواهد شد و سبب سوزاندن کالری می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف نیم لیتر آب می تواند تا 30 درصد نرخ سوخت وساز را در ساعت افزایش بدهد.

بهبود سلامتی دستگاه گوارش

آب رسانی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و روده ها مفید است. کم آبی مزمن باعث یبوست و نفخ شکم می شود. مصرف آب زیاد، به عمل هضم در معده کمک می کند و جلوی ابتلا به یبوست را می گیرد.

بهبود سطح انرژی و خلق وخو

حتی کم آبی متوسط هم می تواند روی خلق وخو، قدرت تمرکز و سطح انرژی اثر بگذارد. مطالعات نشان می دهد که حتی 1 درصد کم آبی هم می تواند سطح تمرکز را پایین بیاورد و باعث سردرد بشود. درباره بزرگ سالانی که روزانه کمتر از 1٫2 لیتر آب مصرف می کردند، تحقیقی انجام شد. وقتی آن ها مصرف آب خود را به روزی 2٫5 لیتر رساندند، شادتر بودند و انرژی بیشتری هم داشتند.

بهبود قدرت دستگاه ایمنی

این یکی از آن ادعاهایی است که ممکن است درمورد دتاکس واتر اغراق شده به نظر برسد. مصرف میوه ، سبزیجات و آب میوه ها به بهبود دستگاه ایمنی کمک می کند؛ به خصوص مصرف متناوب ویتامین C باعث بهبود دستگاه ایمنی می شود.

این ادعا که مصرف دتاکس واتر سرعت سم زدایی بدن را افزایش می دهد، غلط است. هر چند مصرف این نوشیدنی مزایای خود را دارد، اغلب این منافع را می توانید با مصرف آب هم به دست آورید.

مصرف آب برای عده ای خوشایند نیست. اگر اضافه کردن میوه و سبزی باعث می شود تا آب بیشتری مصرف کنید، پس می توانید از مزایای مصرف دتاکس واتر هم بهره مند شوید.

رستورانی با حال و هوای ایرانی و دکوراسیونی که شما را به یاد گیلان می اندازد را می پسندید؟ پس به رستوران حس توران بروید که حتی غذاهای خود را به گونه ای متفاوت تر از دیگر رستوران های تهران سرو می کند. در میان معروف ترین رستورانهای تهران جای رستوران حس توران خالیست. هر چند که غذاهای این رستوران قیمت بالایی دارند اما آنچه که روی میز برای مهمانانش می چیند و فضایی که آماده نموده است، کاملا ارزش سفارش غذا در اینجا را دارد. کباب های این رستوران درون شمشیر سرو می شود و ظاهری بسیار جذاب را روی میز سفارش خود خواهید دید. فضای رستوران آنقدر صمیمی و جذاب است که احساس می کنید وارد کافه شده اید. ظروفی هم در این رستوران استفاده می شود، ظروف مسی بسیار زیبایی هستند.

در این رستوران می شود انواع کباب ها، کته ها و برنج ها و انواع خورشت های ایرانی را سفارش داد. این رستوران حتی برای گردشگران خارجی که وارد ایران می شوند، بسیار دیدنی است و کیفیت غذاهای آن بسیار بالاست. ابتدا برای مهمانان رستوران پیش غذا آورده می شود که می توانید از میان غذاهای مناطق مختلف ایران انتخاب کنید.

• آدرس: تهران، خیابان فرشته، نبش خیابان نیلوفر و مریم غربی، طبقه دوم ساختمان رویال آدرس

همزمان با نزدیک شدن به ایام پایانی سال میلادی شرکت پنتون زردِ گرم و خاکستری را به عنوان رنگ سال ۲۰۲۱ برگزید.با مجله گشنیز همراه باشید تا با رنگ سال ۲۰۲۱ بیشتر آشنا شوید:

شرکت پنتون به عنوان تعیین‌کننده غیررسمی رنگ سال شهرت جهانی دارد و از سال ۲۰۰۰ به بعد هر سال رنگ خاصی را به‌ عنوان «رنگ سال» معرفی می‌کند. این شرکت عنوان کرده که برای سال ۲۰۲۱ رنگ‌های زرد گرم و خاکستری با کد رنگ (Illuminating ۱۳-۰۶۴۷ Ultimate Gray ۱۷-۵۱۰۴) را انتخاب کرده است.

در توضیح دلایل انتخاب رنگ سال ۲۰۲۱ عنوان شده است که کارشناسان کمپانی پنتون رنگ زرد را به خاطر داشتن و القای حس قدرت، انرژی، مثبت بودن، آفتاب و خاکستری را به خاطر سایه‌های روح‌انگیز، الهام‌بخشی و تلاش برای نشاط انتخاب کرده‌اند. آنها معتقدند ترکیب این دو رنگ پیامی حاوی قدرت و امید را القا می‌کند. این درحالیست که  این شرکت در سال گذشته رنگ آبی نفتی یا آبی کبالتی را بعنوان رنگ سال ۲۰۲۰ معرفی کرده بود.

► شرکت پنتون برای معرفی زرد گرم و خاکستری بعنوان رنگ سال ۲۰۲۱ ویدئویی منتشر کرده که میتوانید در اینجا تماشا نمایید.

• شرکت رنگ پنتون (Pantone) در شهر کارلستات نیوجرسی آمریکا قرار دارد و به‌مرور زمان با توجه به برندسازی قوی این شرکت در این زمینه، حتی بسیاری از بزرگان دنیای مد و فشن نیز مجبور به تابعیت از آن هستند؛ چراکه عموم مردم تمایل به استفاده از رنگ انتخابی این شرکت را دارند.

منبع: گشنیز

این که تو این دوره زمونه همه ما دچار روزمرگی و گرفتاری های  روزانه شدیم شکی نیست .انگار طبق یک  برنامه و عادت از پیش تعیین شده هر روز بعد از بیدار شدن از خواب مجبور به تکرار  یکسری امور روزمره  هستیم تا روز خود را به پایان برسانیم و منتظر تکرار همان امور در روز بعد بمانیم! در مجله زندگی سبز و موفقیت گشنیز توصیه هایی ساده برای فرار از روزمرگی  تقدیم حضورتان میکنیم .ولی این نکته اساسی را از همین ابتدا در ذهنمان داشته باشیم که باید هدفی را در آینده مشخص کنیم و برای رسیدن به آن تلاش کنیم و هرگز فراموش نکنیم که سنگ بزرگ علامت نزدن است.

روزمره گی، عین مردن است.
حتی اگه شب رو دیر خوابیدید، صبح زود بیدار بشید!
زیر بارون راه برید، نترسید از خیس شدن !
هر چند وقت یه بار یه نقاشی بکشید !
توی حموم آواز بخونید، آب بازی کنید، چه اشکالی داره ؟!
بی مناسبت کادو بخرید! بگویید این توی ویترین برای تو بود.
در لحظه دست دادن به یه دوست، دستش رو فشار بدید !
لباس های رنگی بپوشید !
آب نبات چوبی لیس بزنید !
نوزاد فامیل رو بغل کنید !
عکساتونو رو با لبخند بگیرید!
بستنی قیفی لیس بزنید !
زیر جمله های قشنگ یه کتاب خط بکشید !
به کوچیکتر ها سلام کنید !
تلفن رو بردارید و به دوست های قدیمیتون زنگ بزنید !
برید دریا، شنا کنید !
هفت تا سنگ بندازید تو دریا و هفت تا آرزو کنید !
به آسمون و ستاره ها نگاه کنید !
چای بخورید، برای دیگران هم چای دم کنید !
جوراب های رنگی بپوشید !
خواب ببینید!
شعر بگید!
خاطرات قشنگ رو بنویسید !
بالا بلندی، وسطی بازی کن !
قاصدک ها رو بگیرید و آرزو کنیدو فوتشون کنید !
خواب بد دیدید بپرید، حتما یه لیوان آب بخورید !
باغ وحش برید، شهربازی، چرخ و فلک سوار بشید !
جمعه ها به کوه برید، هر جاش که خسته شدید، یه ذره دیگه ادامه بدید !
نون خامه ای بخرید و با لذت بخورید !
قبل خواب کارای روزتون رو مرور کنید !
هیچ وقت خودتون رو به مردن نزنید !
نفس های عمیق بکشید!
به درد و دل دیگران با دقت گوش بدید !
سوار تاکسی شدید بلند سلام کنید !
چون … هر جا وایستید، مردید !
زنده باشید، زندگی کنید !
برای زنده موندن از داشته هاتون غافل نشید !
قدر همشون رو بدونید، بگذارید زندگی از اینکه شما زنده اید، به خودش ببالد !

منبع: گشنیز

شاید این جمله را خیلی  شنیده باشید که برای رفتن به سفر سن و سال مهم نیست و اهمیتی ندارد که که جوان هستید یا مسن، چند سال سن دارید و یا اینکه شغل و تحصیلاتتان چیست . سفر کردن و رفتن به مسافرت از نیازهای اساسی زندگی هر انسانی محسوب میشود به همین دلیل تا زمانی که کودک درونتان به دنبال شادمانی و تفریح باشد، همیشه برای سفر وقت دارید.

وقتی سفر می کنید اهمیتی ندارد چه کاری انجام می دهید و یا چه کسی هستید؛ با سفر احساس آزادی می کنید و تمام محدودیت ها را کنار می زنید. از فواید سفر این است که می توانید خود واقعیتان باشید و بدون محدودیت از لحظات لذت ببرید.

با این وجود سفر در ایام جوانی طعم و لذت دیگری داشته و فواید آن بسیار بیشتر از زمانی است که مثلا بعد از بازنشستگی بخواهید به آن بپردازید. این را با پرسش از هر فرد بازنشسته ای به راحتی متوجه خواهید شد!

اگر در سن حدودا ۲۰ تا ۳۰ سالگی هستید و به تازگی فارغ التحصیل شده­ اید و برای ورود به دنیای کار، احساس می­ کنید تجربه کافی ندارید و یا اینکه هنوز هدفی برای زندگی خود انتخاب نکرده ­اید، سفر در ایام جوانی را به هشت دلیل زیر در اولویت کارهای خود قرار دهید.

هنوز وابسته نیستید

اگر هنوز تشکیل خانواده نداده ­اید و یا برای بلند مدت  در جایی استخدام نشده اید، از این فرصت مستقل  بودن نهایت استفاده  راببرید.  لحظات زندگی با سرعت در حال  گذر بوده و محدوده زمانی کوچکی وجود دارد که در آن شما فردی جوان با حداقل مسئولیت­ها و تعهدات هستید، و از دیگر سو  آنقدر بالغ که بتوانید دنیای اطراف را تشخیص دهید، پس اکنون زمان آن فرا رسیده است که از این فرصت استفاده کنید و سفر در جوانی را تجربه کنید.

استقلال مالی و  نداشتن بدهی بانکی

اینکه شما در رابطه با بازپرداخت وام بانکی و یا مخارج مربوط به کودک و خانواده، نگرانی ندارید، شانس بزرگی است. اگرچه شما پول زیادی ندارید  در عوض به همان اندازه هم  هزینه های چندانی ندارید. با صرفه جویی ۱۰ تا ۱۵ درصد در مخارج و پس ­انداز آن در یک حساب بانکی، می­توانید هزینه سفر خود را تأمین کنید و برنامه ریزی داشته باشید تا سفر در جوانی را تجربه کنید.

پول همه چیز نیست

بدون شک با سفر در جوانی، متوجه بی ارزش و کم اهمیت بودن پول و مادیات خواهید شد. به دنبال اتومبیل بهتر و یا اپارتمان بزرگتر نباشید. سفر به کشورهای مختلف و تجربه سنت­ های گوناگون و طبیعت زیبا، بی ارزش بودن مادیات را به شما اثبات خواهد کرد.

با سفر در جوانی فرهنگ و تمدن جدید را تجربه می­ کنید

با سفر در کشورهای مختلف، مکان­های شگفت انگیزی را می­بینید که فراتر از حد تصور شماست. شما قوانین اجتماعی مختلف و راه­های برقراری ارتباط را یاد می­ گیرید و شاید مهمتر از همه به بینش و بصیرت برای زندگی واقعی خواهید رسید. تجربه­ های سفر در جوانی فرصت آشنایی با زندگی مردمی را که درک کاملا متفاوتی از جهان دارند را برایتان مهیا می سازد که تجربه ای بسیار ارزشمند و سودمند برایتان در ادامه مسیر زندگی تان خواهد بود.

پیدا کردن دوستانی جدید و ایجاد ارتباطات دوستانه

یکی از بهترین مزایای سفر در  ایام جوانی این است که در طول سفر  با افراد محلی، سایر مسافران و افراد دیگر آشنا می­ شوید و می توانید براحتی روابط دوستانه برقرار کنید. با این کار نه­ تنها دوستان جدیدی خواهید داشت، بلکه ممکن است برقراری این ارتباطات در آینده به شما کمک کند. از طریق فضای مجازی و یا  گرفتن شماره تماس با این افراد ارتباط خود را حفظ کنید. چه بسا در سفر بعدی میزبان شما باشند و یا حتی در آینده با برقراری ارتباط تجاری و کاری به شرکایی موفق تبدیل شوید!

سفری با هزینه کمتر خواهید داشت

در بیست سالگی با اقامت در یک هاستل و یا اقامتگاه های ویژه جوانان،  نیازی به اقامت در هتل و صرف وعده ­های غذایی در آنجا نخواهید داشت، شما می ­توانید با خرید مایحتاج خود از بازارهای محلی هزینه های سفرتان را کاهش دهید. ممکن است بعدا در زندگی به چیزهای خوب و کمی گران­تر عادت کنید، اما درحال حاضر فقط از تجربه چیزهای مختلف لذت ببرید. با یک کوله پشتی سوار قطارهای بین ­المللی شوید. قطعا از هر لحظه آن لذت می­برید و با هزینه کمتری مکان­های زیادی را خواهید دید.

برای رفتن به هرجایی در آینده زمان نخواهید داشت

بسیاری از مردان و زنان منتظر می­ مانند تا بعد از بازنشستگی به سفر و تفریح بروند. اما حقیقت این است که شما در بازه محدودی از زمان نمی ­توانید تمام جاهایی که رویای دیدنش را در سر داشتید، ببینید. شما هرگز نمی­توانید برای شرایط غیر منتظره ای که در آینده رخ می­دهد، برنامه ­ریزی کنید، پس ریسک نکنید. از زمانی که هم اکنون دارید، برای سفر در جوانی به هرجایی که می­توانید، استفاده کنید حتی اگر رفتن به مناطق اطراف شما در تعطیلات آخر هفته باشد.

درباره شخصیت خودتان بیشتر یاد می­گیرید

با سفر و رفتن به خارج از محدوده راحتی، نه تنها راجع به مکان­ها و مردم اطراف، بلکه در مورد خودتان بیشتر یاد می­گیرید. ممکن است شما ترسی داشته باشید که هرگز نمی­دانستید و بر آن غلبه کنید، متوجه شوید که چه چیزی شما را تهدید و یا آرام می کند.

شما موارد سودمند جدید و یا موارد قدیمی را کشف خواهید کرد.ممکن است شهرهای کوچک روستایی ثروتمند را به شهرهای بزرگ و ناشناس ترجیح دهید. درک خواهید کرد که چه چیزی ارزشمند است و چه چیزی بی ارزش. پس، در جوانی به دنبال این یادگیری ها باشید.

منبع: سفرانه

سلام

اینم از کافه من تو دنیای لایتناهی و مجازی اینترنت که به موازات دنیای واقعی و دوش بدوش اون داره ما رو پیش میبره با خودش...

اسم کافه ام هم کافه تهرانه و قراره تو این کافه از هر دری بگیم و بشنویم

اصلا ماهیت و فلسفه کافه ها از قدیم الایام هم همین بوده که جایی برای فرار از روزمرگی ها و در همان آن قرار گرفتن در بطن وقایع و جریانات روزمره بوده

پارداوکس جالبیه نه؟

خب کافه ها واسه همینه که اینقدر جذاب و اسرار آمیزن

همینکه نطفه بهترین اثار ادبی و هنری جهان و حتی ایران تو همین کافه ها شکل گرفته خودش گویای همه چیزه... جریان صادق هدایت  و  کافه نادری رو که حتما شنیدین.

خب دیگه پس حالا که فلسفه کافه و اهمیت اون برامون مشخص شد ما هم کرکره کافه رو بالا میکشیم و رسما کافه تهران رو افتتاحش میکنیم .هر کس با توجه به روحیات و خلق و خوی خاص خودش و علایق و چه میدونم سلایق و ...تو کافه تهران میتونه واسه خودش دلمشغولیهای خاص خودشو پیدا کنه...

به کافه خوتون خوش اومدین

اینم عکس یه کافه قدیمی تو نیویورک واسه اینکه بیشتر به اهمیت موضوع پی ببرین

آغاز سال نو و نوروز 1400 را تبریک عرض میکنیم.براتون بهترین آرزوها را در سال جدید داریم-کافه تهران

آرزو داریم سال 1400 سال تحقق و تداوم تمامی رویاهای نیمه تمام تان باشد.

یادتان باشد که کافه تهران را فراموش نکنید و ما را تنها نزارید.

ممنون از همتون

ن روزها همه کافه‌ها در سراسر جهان سعی می‌کنند تا کاری متفاوت انجام دهند تا بدین واسطه مشتری‌های خاصی برای خود دست و پا کنند. اما در میان همه ایده‌های نو و جالب، در چرخ فلک امروز چرخی خواهیم زد در کافه‌ای در کره جنوبی که شما را به دل کارتون‌های دوران کودکی‌تان می‌برد.

این کافه در شهر سئول واقع شده و به خاطر دکور بسیار بانمک و کارتونی خود شهرت جهانی یافته.

نام کافه هم عجیب و YND239-20 است که وقتی قدم به داخل آن می‌گذارید، گویی وارد دنیای سیاه‌وسفید کارتون شده‌اید. یا در یک نقاشی دو بعدی روی کاغذ قدم می‌زنید. دکور و چیدمان این کافه به معنای واقعی توهم بصری ایجاد می‌کند و این تصور در ذهن شکل می‌گیرد که شما در یک جهان دو بعدی قرار دارید.

کافه YND239-20 به پاتوق بسیاری از اینستاگرامرهای علاقه‌مند به معماری تبدیل شده است.

همه دیوارها و اسباب و وسایل موجود در کافه سفید رنگ شده‌اند و در اطراف همه آنها یک خط باریک مشکی کشیده شده. نه تنها در و دیوار و می زو صندلی، بلکه لیوان، سینی، قاشق و چنگال و بقیه وسایل هم به همین سبک تزئین شده‌اند. این ایده سبب شده تا حس تماشای نقاشی‌های دو بعدی به بیننده دست دهد.

حتی زمین هم مثل کفپوش چوبی سیاه و سفید نقاشی شده که حس و حال کارتونی بودن کافه به طور کامل حفظ شود.

میز و صندلی‌های کافه به طرز ماهرانه‌ای با دیوارهای کافه و نقاشی‌های دیواری آن اجین و ست شده‌اند. مثل عکس پایین که گویی سگی از بیرون پنجره مشغول تماشای شماست.

صاحب این کافه گفته ما بدون تبلیغ و فقط با عکس‌هایی که مشتری‌ها گرفته و در فضای مجازی منتشر کرده‌اند، به شهرت رسیده‌ایم.

این دکوراسیون تک‌رنگ هنری، با الهام از مجموعه تلویزیونی به نام «W» ساخته شده است. در این مجموعه تلویزیونی، شخصیت‌های داستان بین دو دنیای واقعی و فانتزی جابجا می‌شوند.

تب اینستاگرام

همیشه اینگونه بوده که کاربران شبکه‌های اجتماعی از زیبایی یک مکان عکس و فیلم منتشر می‌کردند و سبب شهرت آن می‌شدند. یعنی سلیقه سازنده یا صاحب کافه برای کاربران فضای مجازی جالب بود و در نتیجه عکس و فیلم‌های آنها باعث معرفی و افزایش بازدید آنها می‌شد.

اما جدیدا جهان روندی جدید در پیش گرفته و صاحبان کسب‌وکار سعی می‌کنند بیزنس خود را بر اساس سلیقه کاربران شبکه‌های اجتماعی، به‌خصوص اینستاگرام پیش ببرند.

مثلا مکان‌هایی همچون موزه بستنی در منهتن اولین بیزنسی بود که چنین پدیده‌ای را پیاده‌سازی کرد و همه خدمات خود را برای جلب رضایت اینستاگرامرهای بین‌المللی ارائه داد.

در مورد کافه « یئون نام دونگ» برخی از منتقدین بر این باورند که مکان‌هایی نظیر این کافه هیچ‌گونه حس زیبایی‌شناسی و مفهوم خاصی را به مخاطب القا نمی‌کنند.

اما این انتقادات نه‌تنها نتوانسته میزان مراجعه افراد به کافه یئون نام دونگ را کاهش دهد، بلکه با توجه به محیط دوست‌داشتنی و گرمش، روزبه‌روز بر تعداد میهمانان آن افزوده می‌شود.

در ادامه شما را به دیدن تصاویر بیشتری از این کافه زیبا و خلاقانه دعوت میکنیم:

منبع: مجله تفریحی و گردشگری چرخ فلک